La pauta, punto por punto

La pauta diaria

La dosis diaria recomendada es de un stick. No superes esa cantidad: por encima de la dosis recomendada no se obtiene ninguna ventaja, y en el caso del magnesio un exceso puede provocar molestias digestivas.

En qué momento del día

Puedes tomarlo a cualquier hora. Muchas personas lo integran en el desayuno porque es la comida que menos varía de un día a otro, pero no hay ninguna razón técnica para preferir una hora concreta. Lo importante es que sea siempre la misma, para que no se olvide.

Sí conviene separarlo un par de horas de la toma de antibióticos: el zinc y el magnesio pueden interferir en la absorción de algunos de ellos si coinciden en el estómago.

Cómo conseguir que se disuelva bien

• Usa agua del tiempo. Con agua muy fría el colágeno tarda más y quedan grumos.
• Vierte primero el agua y después el polvo, no al revés.
• Remueve unos diez segundos con cuchara, o agita en una botella cerrada.
• Si el sabor te resulta dulce, sube la cantidad de agua a 300 ml.
• No lo prepares con bebidas calientes: el aroma se altera.

Si olvidas una toma

No ocurre nada. Continúa al día siguiente con la pauta normal. No tomes dos sticks para compensar: superan la cantidad diaria recomendada y no recuperan la del día anterior.

Cuánto dura un envase

Cada envase contiene 30 sticks de 5 g · 30 días de uso. A un stick diario cubre treinta días exactos. Recomendamos completar el envase y hacer después una pausa para valorar con calma si quieres continuar, en lugar de encadenar pedidos de forma automática.

No programamos envíos recurrentes. Si quieres otro envase hay que pedirlo expresamente; nunca te llegará uno que no hayas solicitado.

Conservación

• En lugar fresco y seco, por debajo de 25 °C.
• Los sticks van sellados individualmente: no los abras hasta el momento de usarlos.
• Protegido de la humedad; el polvo se apelmaza si el stick queda abierto.
• Fuera del alcance de los niños más pequeños.
• Consumir preferentemente antes de la fecha impresa en la caja y en cada stick.

Cuándo no tomarlo o consultar antes

Consulta con tu médico o farmacéutico antes de empezar si:

• Padeces insuficiencia renal: este producto aporta 187,5 mg de magnesio por toma.
• Sigues tratamiento con antibióticos, diuréticos o medicación para el corazón.
• Ya tomas otro complemento con magnesio, zinc o vitamina D, para no sumar cantidades sin darte cuenta.
• Sigues una dieta vegetariana o vegana: el colágeno es de origen bovino.
• Tienes cualquier patología diagnosticada o vas a someterte a una intervención quirúrgica.

Suspende la toma y consulta si aparece cualquier reacción que no esperabas. Un complemento alimenticio nunca debe mantenerse «a ver si se pasa».